Πώς να διατηρήσεις την ευεξία των ματιών σου με τον υπολογιστή κύκλων ξεκούρασης

Η πολλή οθόνη κουράζει τα μάτια. Ο Υπολογιστής κύκλων ξεκούρασης ματιών σε βοηθά να προγραμματίζεις διαλείμματα.

Πώς λειτουργεί

Εισάγεις τις ώρες εργασίας και το εργαλείο προτείνει διαλείμματα. Για παράδειγμα, 8 ώρες εργασίας, 10 λεπτά διάλειμμα κάθε ώρα.

Δούλευε 45 λεπτά, ξεκουράσου 15. Κάνε ασκήσεις ματιών.

Ρύθμισε τη φωτεινότητα της οθόνης. Τα αποτελέσματα είναι ενδεικτικά. Για περισσότερες συμβουλές, δες τους οδηγούς υγείας.

Φρόντισε τα μάτια σου με τακτικά διαλείμματα. Μάθε περισσότερα για τη μεθοδολογία μας.